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程颖教授:人体内驻扎的联防部队—免疫系统 |我是女医生,聊聊肿瘤免疫那些事儿

2022年03月15日


每周五晚上7:00准时推送连载

 

演说实录

https://bosdev.liangyihui.net/temp/1647314439.mp3

音频 ✎ 程颖教授


- 读完本文约3分钟 -


亲爱的朋友们,大家好,我是程颖医生,来自吉林省肿瘤医院内科,今天我要分享的内容是:人体内驻扎的联防部队-免疫系统。 


生活中我们经常听到有人说自己身体弱,爱感冒,胃口不好,三天两头就往医院跑,而往往又查不出什么大问题,这时医生可能会说是因为机体免疫力比较差,身体抵抗疾病的能力下降而导致的。


听到这里大家可能会问,免疫力到底是怎么回事啊?


其实免疫力就是我们人体的免疫系统,它是我们人类抵御疾病最重要的防线。一个人的身体是否健康,很大程度上取决于免疫系统的功能是否正常,就好像一个国家的安全要靠军队和警察来维持一样,免疫系统就是驻在我们身体的一个联防部队,这个部队里面包含了多种多样不同角色的哨兵,比如中性粒细胞、巨噬细胞、淋巴T细胞、树突状细胞等等,可以消灭对身体有害的外来物质和身体内产生的有害物质,从而保护我们的身体健康。我们可以通过化验血液来分析这些细胞的数量、评估他们的功能,判断它们是否坚守岗位、发挥作用。


既然有这么多哨兵守护,为什么有的人还是弱不禁风呢?其实,免疫系统非常复杂,像一张大网一样遍布全身各处,虽然哨兵非常多,但是哨兵的类型、数量等千差万别,并且不断更替,还会随着年龄的增长慢慢退化。我们可以形象的把体内的哨兵归纳为两大类:有固定住所的哨兵和流动的哨兵。固定住所的哨兵包括扁桃体、淋巴结、骨髓等免疫器官。流动的哨兵又可以分为两种,一种是主动作战的哨兵,比如淋巴细胞、中性粒细胞等免疫细胞,另一种是被动作战的哨兵,比如免疫球蛋白、干扰素等免疫分子或因子。


这些哨兵会联合起来,相互协作、密切配合,发挥各自的优势。同时,免疫系统也不是孤军作战,它需要和神经系统、消化系统等形成联合防御作战体系,才能保证人体的正常运行。人体内任何一个系统紊乱,都会引起其他系统出现相关症状,比如人感冒时往往会同时出现乏力倦怠、头晕头痛、胃口不好等症状。


如何提高和改善免疫力是咱们老百姓非常关心的话题,在这里我也和大家分享一下提高免疫力的办法


最重要的是要做一个心态阳光、积极向上的人,用正能量激发自己;身体较弱的朋友可以尝试适当的锻炼身体,选择合适自己的运动方式,比如瑜伽、慢跑等等;另外,要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠。饮食上要注意营养均衡,可以多吃一些优质蛋白,比如鱼、虾、蛋类等等,同时保证蔬菜和水果的摄入量。总之,改善免疫系统提高身体战斗能力是一个循序渐进、多方协作的过程。


好啦,今天关于免疫系统的内容就和大家介绍到这里,最后,希望大家能保持心情舒畅,调整好个人饮食起居,加强锻炼,拥有一个强悍的免疫系统,健康快乐每一天,谢谢大家!我们下期再见!


专家简介




测试题#01:

问题:固定住所的哨兵有哪些?

A:淋巴结

B:淋巴细胞

C:免疫球蛋白

D:骨髓




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