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炎炎夏日，让“姜”君来守护您

2021年10月26日

近日，武汉的气温逐步攀升，

宣告夏天的正式到来。

炎炎夏日，空调、

wifi、冰西瓜，

简直是标配！

但是，随之而来的食欲下降、脑困乏力、身体酸痛、姨妈痛等等一系列不爽又是怎么一回事呢？

《伤寒论·辨脉法第一》中指出：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷。”也就是说，由于整个夏天阳气都向上、向外的升发到皮肤附近，人脾胃里面其实是凉的状态。

因此，夏天，长时间呆在空调房，过多的吃冰西瓜或者冰激凌，容易让脾胃受寒，会导致没有胃口，甚至有胃胀胃痛的症状。而对于有些脾胃虚弱、有基础病、气虚的人阳气升发不起来，气不行血，寒湿无法排除，以致寒凝气滞血瘀，就会出现身体困乏、浑身酸痛、痛经等症状。

我们该如何应对呢？让“姜”君来守护您！

“姜”君，为何方神圣？

姜君档案：姜科植物姜的根茎，属于既是食品又是药品的物品；性味归经辛热，归脾、胃、心、肺经；功效：温中散寒温肺化饮。

“姜”君能去湿气：《医学启源》：“生姜性辛温，温中去湿。”生姜刚好能应对夏季天地水湿之气重的情况。

姜能温脾胃，祛寒气：《日用本草》：“ 生姜入肺开胃，去腹中寒气。“ 生姜这个功效能应对夏月脾胃阳虚，胃中虚冷的情况。

“姜”君能升阳气：姜性辛温，能促进身体气血流通，因此升发脾胃的阳气。

除了作为日常做菜炖汤调料之外，还可以有以下妙用：

煮着喝选取带皮姜3-10克，加水250-500ML煮水喝。

泡着喝成品姜枣茶，或者自制（红枣20克，带皮小黄姜3片，做成茶包。）放入保温杯开水冲，温服。可加开水多次。能起到健脾益胃，驱寒除湿的作用。此法简单易行，很适合坐办公室的上班族。

督姜灸干姜带皮搅碎，铺在督脉进行艾灸，直接作用于经脉腧穴上，起到温经通脉散寒，活血行气等作用。

生姜泡脚取30克生姜，切片放入锅中加水煮10分钟左右。煮好后，将姜水倒入泡脚桶内，加温水至水温40°左右，没过脚踝泡脚，每晚泡20-30分钟，可祛寒湿，促进睡眠。

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，这个夏日，您的姜君准备好了吗？

来源：湖北省肿瘤医院中西医结合科

作者：王文果