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“随时随地大小坐、穿紧身裤……”这些习惯在悄悄伤害你的泌尿系统

06月27日
整理:肿瘤资讯
来源:央广网

央广网北京6月27日消息(记者 郑洁怡)憋尿、常穿紧身牛仔裤、把饮料当水喝、久坐石墩……这些日常不起眼的小习惯,正在悄悄损伤你的泌尿系统。

6月26日,央广网《中华名医号》栏目邀请中国医学科学院肿瘤医院深圳医院泌尿外科主任、主任医师田军,中南大学湘雅医院泌尿外科主任、主任医师陈敏丰,南昌大学第一附属医院泌尿外科主任医师曹润福三位嘉宾,围绕着“泌尿系统健康守护”的主题,现场答疑解惑。

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长期憋尿易诱发尿道感染,损伤膀胱弹性

田军表示,偶尔憋尿无需过度担心,但长期憋尿会持续撑胀膀胱,如同气球反复撑大会失去弹性,直接造成排尿功能异常,还极易诱发尿路感染。

紧身裤、长时间骑行持续压迫前列腺,患者需规避

陈敏丰指出,紧身牛仔裤、紧身内裤会持续压迫前列腺;长期骑行、骑马也会带来相同压迫刺激。健康人群偶尔穿戴、骑行影响不大,但前列腺疾病患者应当尽量避免。长时间骑行可能引发一过性尿频、尿路不适,有骑行爱好的人群可更换中空减压坐垫,减少压迫刺激。短时桑拿、热敷能活血护前列腺,但不可长时间久坐高温石墩、电热坐垫,否则会适得其反。

补水首选白开水,甜饮、咖啡、浓茶需节制

曹润福介绍,我国南方泌尿系结石发病率远高于北方,多喝水是预防结石的关键。各类饮料虽含有水分,但添加糖、咖啡因等刺激性成分,前列腺炎人群不宜多喝;咖啡、浓茶还会影响睡眠,建议尽量以白开水作为日常主要饮用水。

女性如厕注意擦拭顺序,减少反复尿路感染

田军特别提醒女性群体,女性生理结构更容易发生尿路感染,小便后清洁十分必要。擦拭需遵循从前向后的顺序,避免粪便污染尿道,降低炎症反复发作的概率。

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《中华名医号》节目现场